Benvenutə

Sono Chiara, nutrizionista, erborista, coach nutrizionale e insegnante di mindful eating.

Mi occupo di alimentazione consapevole con un approccio non prescrittivo per le persone che vogliono liberarsi delle solite diete e avvicinarsi ad un’alimentazione più semplice e naturale.

Ti accompagno nell’esplorazione della tua vita alimentare a 360° per aiutarti a creare una nuova armonia e a trovare il tuo personalissimo equilibrio con il cibo e con il corpo. Nel nostro percorso parleremo di abitudini ed emozioni legate al cibo. Della tua mente e dell’ambiente che ti circonda.
Perché la nostra relazione con il cibo è più complessa di quel che crediamo e che, spesso, ci viene raccontato.

La cultura della dieta ci ha insegnato che “stare a dieta” è giusto, normale, bello e facile; ci ha imposto che i corpi debbano essere uniformi secondo canoni estetici di magrezza stabiliti da non-si-sa-chi. Questo crea un continuo senso di frustrazione e insoddisfazione, una ricerca perenne di modificarci, un continuo senso di lotta verso noi stesse e verso il nostro corpo.

Tutto questo però possiamo decostruirlo assieme, puoi disimpararlo riscoprendoti libera e pronta a prenderti cura di te in un modo nuovo.

Credo nella libertà dalle diete, nella consapevolezza come chiave per la trasformazione e nell’importanza della sostenibilità, sia dal punto di vista ambientale che dal punto di vista di sostenibilità del cambiamento.

“Il tuo corpo è prezioso. È il tuo mezzo per il risveglio. Trattalo con cura”.
– Buddha –

Se vuoi anche tu riappropriarti di un rapporto sereno con il cibo…
se vuoi prenderti cura di te attraverso metodi naturali e pratiche di consapevolezza e di benessere…
se vuoi avvicinarti ad un’alimentazione naturale e costruire abitudini sostenibili nel tempo…

….allora scopri cosa possiamo fare assieme!

Il cibo non dovrebbe essere nemico, né associato alle Kcal né a rinunce o restrizioni. Nei percorsi che ti propongo voglio trasmetterti la passione verso un’alimentazione naturale basata su cibi veri, nutrienti, non trattati, buoni e colorati.

Desidero accompagnarti nel tuo percorso di cambiamento delle abitudini alimentari e di consapevolezza, per trovare il tuo personale equilibrio all’interno della tua vita alimentare.

Come posso aiutarti?