Creo percorsi alimentari personalizzati di educazione alimentare che hanno l’obiettivo di renderti autonomo nel gestire la tua vita alimentare affinché tu possa farla diventare il tuo personale stile di vita. I percorsi possono essere svolti sia in presenza che online.

1) Il primo incontro, della durata di circa 60/75 minuti, serve per capire i tuoi obiettivi e per raccogliere tutte le informazioni sulle tue abitudini alimentari, sul tuo stato di salute, sul tuo stile di vita. Tutto questo è necessario per poterti poi proporre dei cambiamenti di abitudini che andranno a inserirsi nella tua vita senza stravolgerla.
Se necessario verrà effettuata l’analisi bioimpedenziometrica.

2) 3 incontri successivi, della durata di circa 30 minuti, serviranno a definire ulteriori piccoli traguardi, a valutare il raggiungimento degli obiettivi che ti eri prefissato, a chiarire tutte le tue domande e ad aiutarti a superare eventuali difficoltà riscontrate durante il percorso. Se necessario durante queste visite verrà ripetuta l’analisi bioimpedenziometrica.

3) La frequenza degli appuntamenti dipenderà dagli obiettivi che ci siamo dati. All’inizio del percorso gli appuntamenti saranno più ravvicinati per darti sostegno mentre muovi i primi passi.

4) Una volta raggiunto il tuo obiettivo, potremo poi decidere di fissare degli incontri sporadici utili a monitorare il mantenimento dei risultati o come supporto nei periodi di eventuale difficoltà.

Puoi fare questo percorso di educazione alimentare anche in autonomia ad un prezzo ridotto rispetto ai colloqui individuali con il videocorso Crea la tua dieta.

Questo percorso di educazione alimentare fa per te se:

• vuoi ricevere un’educazione alimentare che ti permetta di gestirti in autonomia
• vuoi migliorare le tue abitudini alimentari per sentirti bene e in forma ( un esempio è il sentirsi sempre stanchi o il non ottenere risultati nonostante l’attività fisica)
• vuoi migliorare le tue abitudini alimentari per arrivare ad un peso in cui ti senti bene
• vuoi prenderti cura della tua salute intestinale con il cibo che introduci ( in caso ad esempio di colon irritabile, di costante gonfiore all’addome, di colite)
• hai dovuto escludere degli alimenti dalla tua dieta (a causa ad esempio di allergie o della celiachia) e non sai da dove iniziare
• hai deciso per motivi etici di seguire una dieta vegetariana o vegana ma non sai se stai bilanciando bene ciò che mangi

Attraverso i miei percorsi alimentari seguo inoltre le donne in gravidanza e allattamento, i bimbi per lo svezzamento e in età pediatrica, gli sportivi, persone con patologie (patologie infiammatorie, disturbi intestinali, disturbi del metabolismo della tiroide, ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia, diabete, ecc).

 

Crea la tua dieta

Il mio metodo