Se per caso ti è già successo di sperimentare la fame nervosa, di pensare di essere dipendente da alcuni cibi, di giudicarti in maniera negativa per il tuo corpo o per non riuscire a seguire un regime alimentare, o anche semplicemente di accorgerti che non sai percepire la fame, la pienezza e la sazietà, ecco che il Mindful Eating ti potrà davvero aiutare!
Questo videocorso nasce con l’esigenza di rendere sempre disponibili i materiali e le pratiche del corso di mindful eating MB-EAT che si possono svolgere in autonomia, per tutte le persone che per motivi di orari faticano a prendere l’impegno del percorso di gruppo di 8 settimane, per chi non si sente a proprio agio nelle condivisioni all’interno di un gruppo e chi ama fare i percorsi di cambiamento al proprio ritmo e con i propri tempi.
Si tratta di un percorso esperienziale e pratico: troverai 22 video lezioni, con meditazioni guidate, pratiche ed esercizi, più una decina di fogli di lavori per esplorare la tua vita alimentare in autonomia.
Tra i contenuti bonus troverai l’accesso gratuito al mio videocorso “Il piatto sano” del valore di 47€.
Potrai scegliere se acquistare solo il corso o il corso con l‘aggiunta di consulenze individuali utili per avere supporto e aiuto da parte mia e per poter aggiungere pratiche ed esercizi che necessitano di supervisione.